Es werden ganz realistische Situationen durchgespielt und geübt, was man tun kann. Dabei sind die Übungen ganz einfach und leicht zu merken. Durch den Kurs habe ich nicht nur für körperliche Situationen mehr Selbstsicherheit gewonnen, sondern merke, dass ich auch in verbalen Auseinandersetzungen meinen Standpunkt besser vertreten kann.