Tai Chi Quan bekommt eine immer größere Bedeutung als System der Bewegungslehre und bietet einen Ausgleich zu unserer hektischen Leistungsgesellschaft. Aber was macht Tai Chi eigentlich so gesund? Sollte Sport nicht immer gesund sein? Sport ist Mord – manchmal… Tatsächlich kann man nicht so uneingeschränkt sagen, dass Sport gesund ist. Sehr viele Sportarten wie etwa…

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Wie kann ich jemanden beschwichtigen, der gerade aus Wut alles kurz und klein schlagen möchte? Wie konnte es überhaupt soweit kommen? Wir wollen diesen zwei Fragen einmal nachgehen und einige Stufen der Deeskalation aufzeigen um Konflikte zu lösen. In diesem Beitrag beschäftigen wir uns also ganz gezielt mit Alltagskonflikten, wie sie in der U-Bahn, in der Kneipe um die…

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Heute gehts um die Frage, wie kann ich mein Ausdauertraining effizient gestalten? Viele haben das Ziel ihr Herz- Kreislaufsystem zu entlasten und / oder körperlich leistungsfähiger zu werden. Auch aus medizinischer Sicht gibt es gute Argumente für ein Ausdauertraining, denn tatsächlich stirbt in Deutschland fast jeder zweite an Herz- Kreislauferkrankungen. Mit einem geeignetem Cardiotraining fördert man nicht nur seine Gesundheit, sondern man kann…

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